·云尧泉 果味苏打饮料 0糖 0脂肪 0卡路里 无糖无汽弱碱 果味饮料 苏打水 350ml·华夏嘉年饮用天然苏打水（源自五大连池）（接受专属订制）-招商399ml·名妙 苏打水·关山雪轻口味水蜜桃苏打水饮料400mlx24瓶招商·特润苏打水饮料370ml·弘洋无糖无汽苏打水饮料厂家招商350ml·岘泉无汽无蔗糖柠檬味苏打水瓶装招商350ml×12瓶·天合露无汽不含糖苏打水原味苏打饮品招商500ml·非赢轻苏打水无汽苏打饮料果味饮料375ml·济水人无气无糖苏打水招商350ml*12瓶/24瓶·莱仕顿天然苏打水瓶装水500mlx24瓶·尛趣无汽苏打饮料无糖原味苏打水招商350ml·众口妙原味 柠檬味 蜜桃味苏打水 350ml·九州华洋苏打水蜜桃味苏打水饮品招商350ml·白象青桔柠檬味苏打气泡水汽水瓶装招商580ml·片断 无糖苏打水饮料360ml
月饼的热量高不高
月饼是我国的传统小吃，中秋佳节时基本上每家每户都会吃月饼，而有的小伙伴面对月饼却有一点担心，害怕月饼热量高吃了会长胖。那么月饼的热量高吗？一个月饼的热量是多少？
1、热量较高
月饼的热量是比较高的，以常见的蛋黄月饼为例，100克蛋黄月饼的热量是399大卡，而通常一个中等大小的蛋黄月饼大约也是100克，所以热量也是399大卡。除了蛋黄月饼之外，如豆沙月饼、五仁月饼等它们的热量也都和蛋黄月饼差不多。由此可以看出月饼属于热量较高的食物，如果过量食用则可能会增加长胖风险，所以无论是减肥期间还是平时，都应适量食用为宜。
2、营养功效
月饼的营养大多同其馅料的选材有关，通常月饼的内陷大多会选用植物性原料种子，例如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、莲蓉、赤小豆、枣泥等等，而这些食材中都含有非常丰富的营养并且也都具有不错的食用功效，例如莲子、赤小豆以及芝麻中都含有大量的钾，食用能够帮助调节血压、营养心肌。因此食用月饼对人体还是有一定好处的。
3、食用须知
月饼味道香甜又含有很多营养的食材，一般人都是可以食用的，但是需要注意的是，基于月饼烹饪方式以及馅料等多方面的原因，月饼大多都油多、糖多，部分月饼还含有比较高的胆固醇，因此患有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等疾病的人以及肥胖者是不宜多吃月饼的。
吃一个月饼会胖吗
每个节日都有代表性的美食，中秋节*具有代表性的美食应该就是月饼，月饼的种类有很多，比如五仁馅的月饼、莲蓉馅的月饼、豆沙馅的月饼等等，月饼其实由内到外都是很讲究了，不仅要好吃，而且要好看，也就是说不仅要从口感上吸引人，在外观上也要吸引人，所以很多人都经不住月饼的诱惑，那吃一个月饼会胖吗？吃一个月饼会长多少肉？
1、月饼的不同
这里所说的一个月饼其实并不明确，因为月饼有大有小，而且馅也不同，不同的月饼所含的成分也不同，有的月饼热量高，有的月饼是脂肪含量高，还有的月饼是含糖量高，所以不同的月饼对人产生的效果是不一样的。对于某些月饼来说吃一个是不会胖的，但是有些热量高的月饼较大的月饼那就不一定了，所以如果怕长胖，*好吃小一点的热量低一点的月饼。
2、也因人而异
除了月饼的不同以外，而且还会因人而异，有的人吃这些高热量的食物不会长胖，有的人一碰这种食物就会发胖，所以对于容易长胖的人来说吃一个月饼其实吃得还算比较多，加上不消耗热量的话是很容易长胖的。这里举个例子，就拿双黄莲蓉月饼来说一个月饼等于两三勺油的脂肪含量，等于四个鸡蛋黄的胆固醇含量，等于六勺砂糖的含糖量，还远远超出一顿饭的热量，所以容易长胖的人要谨慎食用月饼哦。
3、不多于1/4个
吃一个月饼要长多少肉当然没有人可以说出来，而且也是难以计算出来的，*好的吃月饼的量是一个月饼的四分之一，小的月饼不要超过二分之一，只有这样吃才可能不会长胖，而且各种营养的摄取也不会超标，消化不好的人尽量少吃。
