黑芝麻怎么吃*好( 黑芝麻怎么吃*好 )

黑芝麻粥

做法：将黑芝麻洗干净晒干后炒熟，将炒熟的黑芝麻细细研磨成粉末，每次煮粥的时候加入适量黑芝麻粉即可食用，每天早晚吃一次。功效：黑芝麻粥能够有效滋润人体的五脏六腑，对于**早衰，便秘，身体虚弱，贫血有着良好的功效。

芝麻首乌枸杞丸

做法：将黑芝麻，何首乌，枸杞取同等的分量，混合在一起研磨成粉末，用蜂蜜调和做成丸子状，每天早晚各吃一次，每次吃一到两个，注意空腹食用，用开水送服。功效：坚持服用芝麻首乌枸杞丸能够有效**由于**问题所导致的早衰，脱发等问题。

黑芝麻蜂蜜羮

做法：将等量的黑芝麻，食醋和蜂蜜混合，然后加入一个鸡蛋的蛋清调和，每天早晚各吃一次。功效：黑芝麻蜂蜜羮能有效降低体内胆固醇，还能起到预防高血液和动脉硬化的情况。

黑芝麻蜜糕

做法：将黑芝麻炒熟之后研磨成粉末，和玉米粉，面粉，蜂蜜一起搅拌均匀，加入适量清水合成面团发酵之后放入锅中蒸熟。功效：黑芝麻蜜糕能够有效保护人体肠胃和肝脏功能，并促进人体内红细胞的生长。