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滋补养生
您的性格如何影响您的饮食

瑞士联邦理工学院的研究人员刚刚完成了一项研究, 研究了1000人的性格特征是否与特定的饮食习惯有关-结果非常有趣。 利用心理学家用来将我们归类为五大的人格特质列表,他们发现...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 137

快速减肥比每周稳定减肥1公斤更好

多年来,我们一直被告知,缓慢而稳定的减肥运动是成功之道,但肥胖专家现在正在改变自己的节奏。 人们一直认为,每周减掉500g至1kg最好是长期保持体重。 如果肥胖者快速减肥,那...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 145

四分之一的超重或肥胖者认为自己的体重正常

体重增加的最大问题是,它会慢慢蔓延到您身上。 悉尼大学的一项新研究发 现,临床上超重或肥胖的人中有四分之一无法意识到自己的体重不在健康范围内。 在这些人中,最有可能认...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 139

饮食实际上使我们更胖

在短时间内减肥很多。 但是,我们努力尽快减肥的方法实际上使我们更加肥胖。 之所以如此 ,是因为我们实质上正在损害我们的新陈代谢。 超低卡路里的饮食会减慢您的新陈代谢。...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 128

减肥:为什么健康的“诀窍”比您想象的要简单

体育馆开始起步的时候,只有健美运动员经常光顾,而且饮食书籍很少,您很难用一本书来告诉您如何减重公斤的装满书架。 每个人都如此苗条的原因与信息电视ab碳粉或复杂的减肥药...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 139

您的肠型可能是隐藏在便便中的健康和减肥秘诀

丹麦的一项研究表明 ,采用相同的体重管理策略并非对所有人都有 效的理论赋予了权重,这 揭示了肠道细菌对减肥能力的影响。 一个人的肠道细菌 基于变化对环境和饮食,主要有两...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 141

为什么减肥不仅仅是体重秤上的数字

减肥开始六个月后,您踩上体重秤,发现自己只减了几公斤。 但不要气累根据一项新研究,该数字可能无法反映出您实际上健康得多。 但是,研究也得出结论 如何 ,你减轻体重的问题...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 173

如何减脂而不失去肌肉

如果您想保持苗条和健美,可以归结为三个因素:吃足够的食物,摄取足够的蛋白质以及定期进行抵抗训练。 许多人在尝试减少体内脂肪时会产生过多的卡路里差异,这就是身体开始利...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 88

看着苗条 并不意味着你健康

我们如何判断体重的健康? 肥胖症统计资料通常使 用体重指数(BMI)估算人体脂肪。尽管BMI与人体脂肪百分比并非完全相关,但这是一种仅使用人的身高和体重收集数据的快速简便的...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 200

每天称重可以在假期中控制体重

乔治亚大学的研究人员于2017年11月至2018年1月进行了一次实验-就在圣诞节假期期间,那时成年人平均增加了半公斤 ,而他们可能从未失去过。 为了探索避免体重增加的方法,研究人员...

作者 : 早囤 时间 : 2020-06-01 浏览 : 139



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