橄榄油蒜香乌贼意大利面：
1、按照包装袋说明将义大利面煮熟（因每款煮熟时间不同）,乌贼切小块状备用。2、义大利面快煮熟前三分钟,锅子加热后,倒入少许橄榄油,用小火将蒜片煎到成金**后和辣椒,乌贼一起放入拌炒,这时先加少许胡椒粉,这样乌贼比较入味。3、再将煮熟的义大利面放进锅中再加上一大勺煮面水一起拌炒后在试试看是否需要再加胡椒粉后即可盛盘。茶香乌贼：1、透抽洗净，将皮及内脏除去，再放入沸水中汆烫后捞起，迅速以冷水漂凉；将阿萨姆红茶放入棉布袋中制成茶包备用。2、取锅放入调味料A及肉桂棒煮开，转小火，再加入作法1的茶包浸泡约2分钟即取出。3、将作法1的透抽放入锅中后即熄火，一直浸泡至汤汁变冷再取出切片，食用时沾取适量德式芥茉酱即可。炖乌贼肉：1、将鲜乌贼肉放沸水锅焯一下，捞出洗净，沥净水。2、坐锅加生油，烧热后加葱段、姜片，煸出香味后，加入乌贼肉、白糖、酱油、盐、料酒、清水，烧开后炖至肉熟汤汁浓稠，捞出葱、姜，淋上麻油，拌匀出锅即成。
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