医学上，我们用血红蛋白（Hb）浓度来判断有没有贫血。所谓贫血，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种临床症状。在我国，如果成年男性Hb＜120克/升，成年女性（非妊娠）Hb＜110克/升，孕妇Hb＜100克/升，就被认为是贫血。
那么贫血！手会发出哪些求救信号呢？
1、手臂或手掌经常发麻，尤其是压到一会就会马上发麻，甚至睡觉的时候会经常被麻醒。
2、按压任意一个手指尖，放开后3秒没有快速恢复正常，都可能是贫血
3、指甲很脆，泡水久一点就烂，且经常容易断裂，表示体内已经缺铁
4、手心发白，没有血色，多半是血色偏低，有可能是贫血的情况。
5、手心发凉，很难焐暖，尤其是在冬天这个最为明显。正常人放口袋就能焐暖。
如果你的双手出现以上的任意一个状况，应该引起关注了，再结合自身的各个部位所发出来的求救信号来判断，如同时出现通面色萎黄或苍白、乏力、食欲减退、头晕、吞咽困难、稍活动就感觉体力透支，心悸不适、记忆力减退等等情况，说明需要补血了。
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