红豆薏米越喝湿气越重 红豆薏米正确喝法

现在人们生活压力大，很多人生活节奏饮食都不规律，长时间这样很容易让脾胃失调，身体出现各种问题，尤其是盛夏季节很多人会出现湿气重的情况，祛湿很多人喝红豆薏米，但是有的人红豆薏米越喝湿气越重，这是什么情况呢？红豆薏米应该怎么喝呢？

红豆薏米越喝湿气越重

从成分上来讲红豆薏米确实能起到祛湿的作用，但是如果红豆薏米方法不正确那可能不仅不能祛湿还会导致湿气越来越重，红豆薏米是需要一定的比例的，而且还要根据自身情况来决定，如果是脾肾阳虚这种导致的寒湿气重那红豆薏米是起不到作用的，而且红豆薏米祛湿如果脾虚也是起不到祛湿作用的，这种情况还需要健脾，不能一味的祛湿，这样找对原因之后才能正确祛湿。

红豆薏米正确喝法

红豆薏米祛湿我们选用的是赤小豆，不是红小豆，赤小豆需要长时间浸泡。红豆薏米不能加入大米，大米会加重寒气，红豆薏米煮之前我们最好把薏米在锅内炒几分钟，这样能去除薏米的寒气。红豆薏米的比例是一比一，先把薏米翻炒之后和赤小豆浸泡，大概两个小时，之后清洗后放入高压锅内加入适量的水，选择豆类功能煮半小时就可以。红豆薏米一天喝二三百毫升就可以了，不能过量，而且要祛湿一定要坚持一段时间，这样才能起到效果。

红豆薏米确实能起到祛湿的作用，但是如果掌握不好方法不清楚自身情况那很可能越喝湿气越重，因此一定要根据自身情况来喝。