泥鳅汤的做法和功效（炖泥鳅汤的做法和功效有哪些）

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一、黄芩泥鳅汤作法

原材料主要材料：泥鳅鱼200克，猪瘦肉100克，辅材：枣(干)10克，黄芩15克，调味品：姜3克，盐2克

作法

1.大枣泡开，削皮;2.把黄芩和大枣清洗;3.猪瘦肉放进沸水锅中煮五分钟，捞出清洗;4.泥鳅鱼用开水拌一下，用冷水清洗;5.去内脏**，清洗抹干水份;6.将泥鳅鱼用食油煎至双面微淡**，铲起装盘里;7.在汤煲内烧滚适当冷水，放进泥鳅鱼、猪瘦肉和姜片、黄芩、大枣;8.煮沸后用文火再次煲约3个钟头，添加姜、盐就可以。

二、泥鳅鱼的营养成分

泥鳅鱼所含人体脂肪成份较低，胆固醇更少，属高蛋白食物低热量食品，且含一种相近廿碳戊烯酸的不饱和脂肪，有益于身体抗血管衰退，故有利于老人及心血管疾病人。泥鳅鱼和水豆腐同烹，具备非常好的食补和饮食疗**能;运用于解渴：泥鳅鱼、鲜荷叶共熬汤食。

三、适用范围

一般群体均可食非常适合体质虚弱、脾胃虚弱、营养不良、小孩气血虚盗汗者服用，有利于成长发育;另外适合老人及有心血管疾病、癌症病人及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疸的人服用，尤其是亚急性黄疽型肝炎比较适合，可推动黄疽和转氨酶降低;另外适合**、*疮、皮肤疥癣发痒的人服用。

健康提示

润肺**健脾胃，暖腰补肾**。含有蛋白，人体脂肪，多种营养元素和钙，磷，铁等。泥鳅鱼性平味甘，补肾气，去湿气邪;黄芩性微温味甘，益气。