亚麻酸和dha的区别

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一、真实身份不一样

α-a亚麻酸是DHA的孕妈。进到身体后，在酶的催化反应下，转换成EPA和DHA。

二、特性不一样

医药学上称α-a亚麻酸为身体必须脂肪酸，而DHA并不是。身体必须脂肪酸对身体性命非常关键，而身体本身不可以生成，必不可少从外部补充。不难看出，二者对身体的必要性和补充的必要性存有非常大差别。

三、来源于不一样

α-a亚麻酸多来源于食用油，没有一切胆固醇，且纯净度高，而DHA是以深海动物主要是深海鱼油中获取，是深海动物吃带有α-a亚麻酸的藻类后新陈代谢成带有DHA和EPA的人体脂肪，随后历经有机化学方式获取而成的。现阶段销售市场上DHA商品纯净度不高，且带有胆固醇和很多饱和脂肪，另外受水污染的影响，带有重金属超标*。

四、功效不一样

DHA是大大脑神经的关键一部分，但独立应用功效单一，又因为个人的差别，身体所需DHA的量各有不同，立即补充DHA有可能影响身体的自身原有的新陈代谢全过程。而α-a亚麻酸根据肝脏新陈代谢成EPA和DHA，其量可依据身体新陈代谢需要由肝脏调节，因此不容易影响身体原有的新陈代谢全过程。除此之外，其自身具备降低血脂血压推动大脑发育等众多作用，对身体的益处远远地超过独立补充DHA。更关键的是，EPA其免疫增强剂和炎症介质的功效，对身体是必不可少的，尤其是孕产妇环节。英国怀孕研究会强调：适当的EPA能够维护孕妇的心脏，有利于防止疼痛和孕妇分娩，减少先兆子痫的风险性，提升宝宝的出世休重。

五、消化率不一样

α-a亚麻酸是动物油脂，与身体感染力强，便于消化吸收，而DHA属蛋白质食物，身体不容易消化吸收。

六、应用群体不一样

α-a亚麻酸适用全部群体，而一些DHA商品孕产不适合。