1、菜瓜营养丰富,每碳水化合物化合物2.9克,发热量15大卡,膳食纤维0.6克,灰份0.3克,钙24mg,磷11mg,铁0.2mg,胡罗卜素0.02mg,尼克酸0.02mg,维生素b20.03mg,尼克酸0.2mg,抗坏血酸6mg。菜瓜生津润,瓜肉香甜,是夏天极好的解暑蔬菜水果,它含丰富多彩的矿物钙、磷、铁,还含糖量、柠檬酸钠和小量的维生素D原、B族维生素、维他命C等。在酷暑炎热之季,*适合用菜瓜拌凉菜服用。
2、菜瓜具备清热**、有利排尿、止渴、除烦、涤胃、清暑、养血等作用,主冶躁热口干、小便不畅、醒酒毒、敷疮疗。3、菜瓜偏寒凉,并且它的瓜瓤香甜,是夏天极好的解暑蔬菜水果,此外它还带有丰富多彩的矿物磷、钙、铁及其糖、柠檬酸钠、维生素D原、B族维生素、维他命C等,是*合适炎夏炎热服用的菜式之一。4、菜瓜是一种偏寒凉的瓜果蔬菜,因此在酷热的夏天服用菜瓜,非常是拌凉菜或是炮制,能够具有解暑热的功效。夏天大家一直食欲不佳,适度的服用一些菜瓜,能够具有推动胃口的实际效果。5、菜瓜中带有很多的水份,服用后能够为身体补充水份,并且菜瓜中还带有磷、钙等矿物原素,有益于协助清除身体因躁热而造成的闹心心态。6、菜瓜中还带有小量的维他命C,而我们了解维他命C是一种抗氧剂,可以清除人体内的氧自由基,消除皮肤的色斑等,使皮肤越来越嫩白嫩白。
