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一、紫薯泥
作法：马铃薯煮熟，碾成泥，加牛乳，盐~不必过多牛乳哦，太稀了不好吃!辣鲜露，用老母鸡汤(那个什么史x生老母鸡汤)，加黑胡椒(这一很重要!我认为辣鲜露全靠白胡椒粉提鲜)，煮热，加水淀粉勾芡，别过多木薯淀粉，要不然太稠了。随后浇在紫薯泥上边，再教大伙儿一个繁杂点做土豆泥地方式，主要是调味品不一样。马铃薯弄熟压捣烂，加切成片乳酪、牛乳、酸牛奶、盐、黑胡椒，占比随口感，别太稀就可以了。乳酪要趁紫薯泥热时加，或是把这两种用微波炉加热热一下，主要是让乳酪充足溶化。丝瓜、腌黄瓜、红萝卜(抄排水)、玉米、香肠这些都切割成硬粒，调料随便配搭，不喜并不加。以上翻拌就可以，尽管麻烦了点，但肯定既身心健康又美味可口。
二、新奥尔良烤翅
原材料：鸡腿(翅中、鸡翅根都能够)、孤胆车神烧烤料(这一在麦德龙就会有卖，一硬包20多)作法：鸡腿用酱腌渍2个钟头，无需过多酱，鸡腿表层都涂上酱就可以了。电烤箱200度加热10分钟，鸡腿180度烤三十分钟，可以吃啦!!味儿不输祖父家的。
三、自制酸奶
原材料：酸牛奶小量，牛乳一袋，一个干净的碗。作法：把牛乳稍微加温，30-40度上下，随后把牛乳和酸牛奶一起放进干净的碗里，搅拌均匀。*好是寻个菜盘把碗遮住，随后把碗放到暖气片上24钟头，便会见到凝结的酸牛奶，味儿特别好。拥有它，从此无需去买外边的酸牛奶了，搞好的酸牛奶放入电冰箱，能够储存好长时间，但是時间越长越酸。
四、蜂蜜腌柠檬
把青柠檬切一片，放到陶罐里(陶罐一定要洗得干干净净，用开水烫一遍)，浇上纯蜂蜜让每一片青柠檬都沾上纯蜂蜜(有些人用白砂糖，可是不纯蜂蜜身心健康)。再用保鲜袋封死放到电冰箱里，放上一三五天就可以了，香甜可口又芳香**吃，美容护肤身体排毒减肥瘦身。
