·优先美鸡精调味料100g 200g·冠群芳 食用碱面 200g·久品锅手红烧肉调料招商80g·三十香调料招商·海跃加碘精制海盐·农庄韭花酱调味酱220g·瑞捷炖（卤）肉料调味品30g·吉顺隆 重庆老火锅底料 固体火锅底料300g调味品 调味料·九田荷烤肉蘸料调味品调味料烧烤撒料烤肉料招商2.5kg·雯宁家味极鲜酱油调味品招商5kg·襄香源豪味系列调味料招商鲜香王调味品代理招商200g·海跃食盐 银海盐业 海盐招商 食盐代理 新品上市·酿造白醋香醋陈醋红烧老抽味极鲜·添佳乐鸡鲜精调味品200g·拾誉黄冰糖400g罐装 小粒老冰糖·六里陈白醋2.5L
一、一日三餐菜谱强烈推荐——早饭：
早饭饮食搭配标准：假如不吃早饭或早饭吃的不太好，便会造成早上時间血糖水平显著降低，造成饥饿的感觉，迟钝，进而影响考試的充分发挥。早饭动能要适度，种类要丰富多彩。带有蛋白质食物和复合型碳水化合物化合物的早饭是*好是的组成。干稀配搭，湿热不适合冷，防止汽水。高三学生饮食搭配强烈推荐：1.小米南瓜粥、油炸陷饼、花生仁杂锦2.玉米粥、新鲜猪肉烧麦、香椿芽水豆腐3.火腿粥、扁豆包、杂锦丝瓜4.黄豆粥、花生仁生日蛋糕、丝瓜丁5.百合粥、凉面、杂锦蛋丁6.牛乳、葱麻曲奇饼干、火腿煎蛋7.银耳粥、鸡蛋炒饭、圆椒丝
二、高三学生食谱强烈推荐——午饭
午饭饮食搭配标准：午饭要丰厚，正餐以白米饭或馍馍*好是，副食品可挑选淡水鱼、肉类食品、生鸡蛋、豆类食品等含营养成分较高的食品，以确保充裕的发热量和各种各样营养元素。餐后三十分钟，吃点新鲜水果或喝些酸牛奶，便于促消化。高三学生饮食搭配强烈推荐：1.主餐：海带丝丝袜高跟鞋副菜：素什锦2.主餐：糖醋带鱼副菜：炒素丝3.主餐：牛肝小肉副菜：西芹虾仁4.主餐：土豆牛肉片副菜：花菜平菇5.主餐：豆干肉粒副菜：豌豆苗6.主餐：肉末豆腐副菜：平菇青菜7.主餐：红萝卜肉排副菜：四季豆
三、高三三餐菜谱强烈推荐——晚饭
晚饭饮食搭配标准：晚饭能够补充24小时耗费的精力和头脑，并为二天存款动能。一般高三生在晚上较为疲惫，菜品分配应留意色彩的搭配，以刺激性胃口。晚饭要偏素，应挑选含**纤维素多的食材，需有二种以上蔬菜水果，口感口味淡，易于消化，有益于缓解疲劳和宁心安神醒神。高三学生饮食搭配强烈推荐：1.主餐：萝卜丸子副菜：大白菜油炸豆腐2.主餐：菠萝蜜炒鸭片副菜：杂锦炒鸡蛋3.主餐：肉末豆腐副菜：麻汁凉拌菜心4.主餐：烩豆腐副菜：炒菜心5.主餐：大白菜鱼类片副菜：土豆粉丝6.主餐：狮子头副菜：豌豆苗7.主餐：清蒸带鱼副菜：醋熘包心菜
