主龙骨海带冬瓜汤原材料：猪龙骨一斤，海带丝适当，东瓜500克。
主龙骨海带冬瓜汤调味品：姜蒜，八角茴香，麻椒，良姜，纯粮酒，盐，白胡椒粉，疏之鲜。主龙骨海带冬瓜汤作法1·猪骨头用冷水清洗15分鐘，洗去鲜血猪骨头泛白*好是。2·东瓜削皮切片，海带丝切片。主龙骨海带冬瓜汤3·锅中烧开水放进海带丝住上分鐘捞起来控干水份。4·把猪骨头放进焯烫捞起来清洗。主龙骨海带冬瓜汤5·免煮锅內胆锅添加适量的冷水，放进姜蒜，八角茴香，麻椒，良姜。6·再把海带丝和猪骨头放进。主龙骨海带冬瓜汤7·盖上外盖煮上10分钟。8·再把东瓜放进。主龙骨海带冬瓜汤9·盖上再次煮上3-5分鐘。10·把內胆锅放进外锅中盖上焖至30分钟。主龙骨海带冬瓜汤11·搞好的汤喝的情况下可纵火上添加盐。12·再添加白胡椒粉，疏之鲜调料即好。东瓜的营养成分：1.有利排尿消肿：东瓜含维他命C较多，且钾盐成分高，**盐成分较低，高血压、慢性肾脏病、浮肿病等病人食之，可做到消肿而不伤气正的功效。2.减肥瘦身：东瓜中常含的**二酸，能合理地抑止糖原转换为人体脂肪，加上东瓜自身没有人体脂肪，发热量不高，针对避免身体长胖具备关键实际意义，还能够有利于身材健体。3.清热去火：东瓜寒性味甘，清热**生津止渴，僻暑除烦，在夏季服用尤其适合。温馨提醒：上边的描述主龙骨海带冬瓜汤的作法是如何的呢，如今大伙儿应当对这一作法有一定的知道吧。东瓜含有的葫芦巴碱能推动身体的基础代谢，及其能**醣类转换为人体脂肪。除此之外，冬瓜籽含有的蛋白和瓜氨酸更可盈润皮肤，还能抑止色素的产生；海带丝含丰富多彩碘质及多种多样营养元素，能清除身体人体脂肪及胆固醇。因而这汤可以说厦门集美白防斑、瘦身减肥双向作用于一身，*合贪靓一族食用。
