红豆薏米怎么煮去湿气（红豆薏米水怎么煮去湿气）

一定的得用红小豆

红豆薏米水里边的紅豆事实上是红小豆，紅豆仅有补心的功效，针对祛湿没什么实际效果，而红小豆具备利水的用途，和薏仁米一起吃能够推动湿寒和水份的排出来。从外形看来,红小豆是扁身的,而紅豆是圆身。

薏仁米炒了再煮

薏仁米尽管能够去湿气，可是寒凉很大，立即熬水非常容易损害脾，脾虚反倒会加剧凉气，因而能够将薏仁米炒一下，大大减少寒凉。

祛湿健脾要同歩

脾虚消化吸收水蒸气的工作能力减少，湿寒便加剧，体内湿气过多，又会加剧脾的压力，造成两极化。因而只去湿气不健脾胃，不能根除，喝再多红豆薏米水都不起作用!因而去湿气和健脾胃务必顺利进行。

提早用开水侵泡

很多人立即用红小豆和薏仁米熬水，因为二者材质偏硬，难以炖烂。*好是煮以前用开水侵泡一小时，那样更易炖烂，营养成分更加容易被身体消化吸收。

红豆薏仁喝多长时间能除掉湿

红豆薏仁能够去湿气，推动身体不必要水份的排出来，一般服用以后，尿里的排出来量便会增加，可是要想除掉体内湿气，应当要喝28天，一全部周期时间的時间，那样才可以排空体内湿气。而且要留意已不附加提升身体的体内湿气。留意：有的人身体素质问题，针对红豆薏仁祛湿的功效不比较敏感，可能需要更长的時间。