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孕妇能吃生蚝吗
孕妇能吃生蚝。
孕妇吃生蚝的好处
生蚝是补钙的*好食品，含磷很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。此外，生蚝富含锌，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，孕妇应该多补锌。生蚝被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖胶）。食用生蚝后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，，**衰老。同时，亚铅不仅可以**细胞的老化，还可以促进新陈代谢。
孕妇吃生蚝需注意
生蚝含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃。它属于凉性食物，不宜吃多，也不要一次吃过量，避免发生便秘或消化不良。此外烧烤的生蚝孕妇*好别吃，易上火。
怎么辨别生蚝
新鲜牡蛎壳形不规范，大而厚重，左壳较大较凹，附着他物，右壳较小，掩覆如盖，壳面有青灰或黄褐等颜色，壳面层层相叠，粗糙坚硬。上壳覆于下壳上，粘着力和闭合力均甚强。孕妇能吃生蚝吗？不过要慎吃，适量吃。因为生蚝里含有大量细菌，容易引起诺瓦克**感染性腹泻。腹泻对妊娠来说是一个危险信号，一旦出现**不可大意。
