吃白巧克力有什么好处和坏处

白巧克力是比较的常见，白巧克力是一种类似于牛奶巧克力的食物，含有比较多的乳制品和糖分，口感香甜，富含丰富的蛋白质和脂肪，能够在短期内为人体提供能量。那么，吃白巧克力有什么好处和坏处呢?

吃白巧克力有什么好处

白巧克力富含丰富的维生素和人体所必须的钾、铁等元素，能够促进人体大脑的发育，同时还能在一定程度上缓解人们紧张的情绪，有一定的安定的作用。白巧克力有一定的保健的作用，白巧克力含有一种天然抗氧化剂黄*素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对**心血管疾病有一定功效。

吃白巧克力有什么坏处

因为白巧克力热量高、糖分多，属于垃圾食品，经常吃还会造成心血管病、糖尿病、肥胖等疾病，所以我们在食用的时候需要慎重，不可过多的食用。以上关于“吃白巧克力有什么好处和坏处"就为大家介绍到这里，希望对您有所帮助。