一周减肥20斤的方法（不反弹减肥方法）

减肥是现在许多人都想要做的一件事情，虽然减肥对身体有帮助，不过也要注意方法，方法不对的话，不仅减不下来，而且还会对身体造成极大的伤害，因此我们就得学习一些比较科学的减肥方法，于是今天小编就给大家带来了学生也可以做的减肥一周瘦20斤残忍法，帮助您快速减掉身上多余赘肉。

一周瘦20斤残忍法

一、跑步

跑步可以说是最简单的减肥方法了，全身的肉都能够锻炼到，而且还能够锻炼心肺功