众所周知，近两年来，手机发热严重已经成为一个非常普遍的问题。安卓是因为骁龙8系不节能，功耗和性能成正比。而苹果则采用了双层主板结构，散热“逆向升级”。
原本只在游戏手机上使用的散热背夹进入了家家户户，销量水涨船高。问题来了。苹果手机在没有周边配件辅助的情况下经常发热怎么办？
给手机降温，最直接的办法就是降低手机各方面的负荷，从而降低整机功耗。以iPhone 13为例。目前搭载的是iOS15.4，建议关闭这三个功能。
00:00-10:10，点击设置-通用-后台APP刷新，选择关闭功能。下面简单介绍一下。iOS的后台APP刷新可以理解为不定时自动在后台打开APP刷新内容，避免下次打开时重新加载APP，提高流畅度。
如果不关闭这个功能，安装的app越多，手机额外耗电越高，最终导致发热。当然，对于那些配置更高的iPhone来说，“后台APP刷新”会提高整体的流畅度。但是如果你已经开始感觉到手机容易发热，那就说明这个功能带来了负面影响。
其实在我看来，除了聊天软件，其他app都不需要后台自动刷新，我们也不需要第一时间知道它发生了什么。我个人只允许聊天软件后台刷新，其他不重要的app一律禁止。
00-1010如果你买的是iPhone 12和iPhone 13系列，拿到新机默认开启“自动5G”。我们点击设置-蜂窝网络-蜂窝电话号码-语音和数据，然后选择4G。虽然5G网络的覆盖面已经越来越广，使用5G套餐的用户也越来越多，但是现阶段，我们不得不用5G。
而且5G开启后，手机的耗电量会增加很多。很多人测试过，用5G流媒体看视频一个小时。虽然下载速度更快，但整体时间比4G多耗电10%。华为轮值董事长徐志军也对此透露：5G手机芯片的功耗是4G的2.5倍左右。
再说，如果让手机信号在4G和5G之间智能切换，当5G覆盖不够理想时，会造成手机信号“反复跳变”，导致功耗更高。
00-1010打开设置-APPStore-自动下载，关闭应用和应用更新的自动下载选项。此功能会在您连接WiFi和数据流量时自动安装和更新APP。过程不可控，不如自己手动更新。
打开设置-隐私-分析和改进，关闭共享iPhone分析。该功能可以帮助苹果分析设备数据，提升iOS系统的性能。但是对于个人来说，并没有太大的作用，只是带来了额外的功耗。
打开设置-辅助功能-动态效果，选择减少动态效果，关闭iOS系统的转场动画。iOS系统的转场动画主要由GPU渲染。虽然看起来更“光滑”，但会大大增加手机的热度。
最后总结一下，苹果手机容易烧，核心思想是降低手机功耗。我列举的三个功能，都是在不影响性能的情况下，直接降低手机功耗的方法。当然，你也可以开启省电模式，通过处理器降频让手机的功耗降低——，但这样做的代价会太大。
热手机关闭三个功能：关闭后台APP刷新，关闭自动5G，关闭不必要的额外功耗。手机烧坏一定是手机里运行耗电程序造成的。只要关闭这些程序，当然也可以开启省电模式。
