1、维生素b1
失眠不一定缺少维生素。比较常见的原因是心理方面的，还有可能是精神方面的。
维生素b1可以平静人体心情，让身体放松。当人体缺乏维生素b1，精神状态就会受到影响，导致失眠。
维生素B1又被称为精神维生素，对精神状态有良好调节作用，有助于稳定心境，消除烦躁不安，延长总睡眠时间，推荐剂量为一次1片，一日3次。因此，谷维素搭配维生素B1或许对防治失眠有所帮助。
2、维生素b3
维生素b3缺失的话，情绪会变得不可控，容易暴躁、易怒，导致失眠；
3、维生素b6
大脑分泌的血清素减少，影响褪黑素的合成，导致失眠；
当然，还可能缺乏维生素C、维生素B9、维生素B2等等。
临床治疗失眠，以补虚泻实、调理阴阳为主，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾；实者泻其有余，消导和中。
