关于糖尿病人的生活作息，我觉得和正常人的作息没有什么不同的地方。想要保持良好的身体状况都需要健康的作息。推荐的作息时间表：
7:30:起床。8:00―8:30:吃早饭。12:00吃午餐。13:00-13:30进行一小段时间的午休。16:00:喝杯酸奶。据说这样做可以稳定血糖水平。17:00―19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间比较适合运动。19:30:晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。22:00:洗个热水澡。22:30:上床睡觉。
当然，良好的作息规律可以帮助提高人体的各项生理机能，有助于提高身体对疾病的抵抗和恢复能力。但是，单凭调整作息时间并不能起到治疗或者缓解糖尿病的作用。
糖尿病更重要的治疗方案是：
1、听从医生的建议，按照要求进行药物治疗。
2、健康的饮食，避免血糖的超标或者大范围的波动，戒烟限酒，低盐饮食等等。
3、适当的运动，每天30分钟左右的有氧运动。
同时，还要保持对血糖的定期或不定期的检测，发现异常情况应和主治医生沟通，分析原因，完善治疗方案。
