岁末年初是各种酒场比较多的时间，正所谓无酒不成席，所以碰到有局就肯定少不了喝酒。中国的酒文化喜欢拼酒，喜欢比酒量，看谁喝得多。
喝酒对身体不好这个事已经是共识了，所以在无法避免喝酒的情况下，增加酒精的分解和排泄就成了两条减少酒精伤害的途径了。
首先，应该在喝酒前吃点东西，这样可以减少酒精对胃粘膜的刺激作用，也可以延缓酒精的吸收速度。
其次，喝酒过程中和喝完酒后都需要多喝水，这样可以稀释酒精，同时喝水增多也会增加排尿，可以促进酒精随尿液排出体外。
然后，酒后要待在环境温度较高的地方，增加出汗量可以让酒精随着汗液排出体外。
同时可以补充些维生素C和糖类，可以加快酒精的代谢速度。
喝酒过量对身体有害已经是共识了，这种情况下，应该尽量减少喝酒才是最好的解决方案。
