斑的成因主要是色素的沉着，所以凡影响色素沉着过程中任何一个环节都可能导致斑的形成，该过程包括黑色素合成、转运、再分布和分解等。
所以从色素的生成和代谢过程中的影响因素可以看出，影响斑形成的原因大致可分为遗传因素、内分泌因素、物理因素、化学因素、生活习惯等几大类。
1、遗传因素
很多斑是天生就遗传来的，还有部分人因遗传因素色素的代谢功能较弱等等都有可能造成色斑的形成。
2、激素原因
女性孕期，体内激素水平发生变化，促使黑色素细胞活性增加，黑色素合成增多。色素沉着也变多，所以孕妇孕期或者孕后出现脸上长斑的情况。长期口服避孕药的女性，由于体内激素水平的变化，也可能像妊娠一样会诱发黄褐斑。
3、化学因素
部分化妆品可能会导致皮肤的代谢功能紊乱，从而导致黑色素的代谢出现问题，引起色素沉着，导致长斑。还有一些药物，像维A酸乳膏、皮脂激素等可能造成皮肤的光敏性改变也会引起色素的沉着。
4、物理因素
紫外线照射，会引起黑色素细胞加速合成黑色素保护皮肤，如果持续地暴露在紫外线之下，就会造成黑色素的合成增加、沉着于表皮引起色斑。
5、生活习惯
睡眠不好或者经常熬夜，会影响身体的代谢功能也会影响到皮肤的代谢功能，导致皮肤色素沉着引起色斑。
那么维生素E能不能起到淡斑的作用呢？
维生素E具有抗氧化的作用，可以促进血液循环，防止面部色素的积累，增强皮肤的代谢功能，所以，维生素E是可以起到淡斑的作用的，但是这个具体功能有多强，并没有太多的数据来支持和量化。
所以，淡斑需要从以上色斑的形成原因入手，在辅助以维生素E，这样才能有很好的效果。
