习惯了单调生活的清净自在，不适应城市的喧嚣繁华，怎么办？我是大白医生，很乐意回答你这个问题。
1.习惯了单调生活的清静自在，在城市的喧嚣繁华中的确是不适应。这是一个静和一个动的关系。由一个到另一个的转变是非常困难的。但是我觉得要转变也很容易，首先要转变我们的内心。当我们的内心适应的话，无论你在单调的生活中还是繁杂的城市中，都会有一颗清净自在的心。
2.有时候城市的喧嚣是在于我们内心。越是在城市中，我们的内心可能会越浮躁。浮躁的内心会使我们对身边的事和生活变得烦躁和没有耐心。其实我们静下心来想一想，放下一切不开心。把我们的内心归于平静的时候，在城市中我们也会活得清新自在。
3.大白医生认为，在现代生活中最重要的是调节内心的感受。我们用一颗烦躁的心去体验生活，我们就会觉得喧嚣烦躁，我们用一颗平静的心去体验生活，我们就会觉得清新自在。
总之，大白医生的建议就是调节我们的内心去适应生活的环境。
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