1、心态要积极正面
来自生活工作等方面的压力会导致精神紧张、压抑、易怒、烦燥，会影响脏腑的功能，特别是不要生闷气，中医讲肝气郁结状态下更容易诱发疾病，肝气不顺畅，体内气机就会紊乱。长此以往，便会导致气机堆积在乳房之中，诱发乳腺结节的问题。
很多人查出乳腺结节不免紧张、焦虑、压力大，这是人之常情，但过分的紧张、焦虑不利于病情，甚至会加重病情。不良情绪，压力大、忧虑忧郁、过度紧张、生闷气等，是引发乳腺结节的重要因素。从中医角度来说，气郁、气滞是乳腺结节的重要发病病机之一。
所以，如果女性朋友发现乳腺结节要平常心，不良情绪会加重病情，要注意情志的调节，平时要清心涤虑，不七情过激，有助于病情的缓解及恢复。
对于女性朋友来说，如果有情绪方面的问题，如爱生气（生闷气）、焦虑等，饮食不节、总熬夜等不良的生活习惯，一定要及早改掉，可降低乳腺结节的发生几率；对于已经患了乳腺结节的朋友，也要注意改正，有助于病情的恢复。
