褪黑素应该大家都有听过，很多失眠人士会购买来使用，帮助改善入睡困难的问题，但是这种使用这款产品可能会咋成一定的依赖性，所以很多人会找其他替代品，像gaba氨基酸就很不错，那么gaba氨基酸副作用是什么？gaba氨基酸和褪黑素区别是什么？一起往下了解~
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gaba氨基酸副作用
gaba氨基酸基本上不会有副作用，但在过量使用的情况下，可能会引起厌食。所以在选择这类产品的时候，要购买可靠值得信赖的，不需要长期消费的产品。像维萃美gaba睡眠肽，除了GABA，还有茶氨酸可以缓解精神压力。而且差不多两周就能明显改善，28天后就能睡个好觉。当你选择这类产品时，一定要选择标准化生产，不会有依赖性。
gaba氨基酸和褪黑素区别
很多人其实对褪黑素很好奇。它只是像普通药物一样有很多不好的作用吗？褪黑素其实是一种可以让我们睡得更好的药物。如果使用时间持续长会给我们带来很多不好的影响，长期使用还可能导致我们对它产生依赖。因此，不建议经常使用，可能有人觉得服用的量不大，肯定不会对身体有什么危害。其实不是的。我们真的不需要太多，也许只需要几毫克。如果超过这个量，很可能会产生很大的不良影响。另外，长期使用会在我们体内堆积，无法排出，对我们的身体也会有影响。但是我们的GABA不一样。它可以帮助我们睡眠。它是从我们的一些蔬菜和水果中提取的一种物质。对我们调节情绪和睡眠大有好处。其实目前服用GABA并不会对我们的身体有什么伤害，还能对我们的身体有一定的好作用。但同样的剂量要按照说明书，不能过量。
那么今天的分享就到这里了，希望对想要了解GABA的你们有所帮助，虽然它的效果好，但是不是所有的人都适用，大家在选择的时候可以要挑选适合自己的产品来使用，这样才能达到好的效果。有想要了解更多，可以关注我们的网站哦。
