身体如果缺钙的话，会让骨质疏松在运动锻炼的过程当中使不上力气，而且骨头疼痛，腰腿酸痛，这些病症常在中老年人群体当中比较容易复发，所以大家一定要关注自己的身体体质，不能够让自己的免疫力过于低下，如果身体缺钙的情况下就服用钙尔奇钙片，它是一种老少皆宜的补品。这种改变也不会让肠道受到严重的损伤，或者是引起恶心呕吐症状，因为钙片的味道是多种多样的。钙尔奇钙片什么时候吃比较好呢？
钙尔奇钙片什么时候吃比较好
钙尔奇钙片的最佳食物时间是在饭后的15分钟到半小时之内，因为饭后有了食物的累积，肠胃才会更加容易顺畅，不会导致堵塞，或者是恶心呕吐等等症状。钙尔奇钙片也有水果蔬菜的各种口味，大家可以根据自己的饮食喜好以及饮食规律来作出选择，每天平均服用2~3颗钙片，可以让自己的骨质更加强健，肌肉强壮。钙尔奇钙片的副作用是很少的，一般来讲都会产生副作用，所以大家可以放心的服用，中学生也是可以适当的食用一些的。
这就是关于钙尔奇钙片什么时候吃比较好的问题，大家尽量不要在空腹的情况下直接服用，因为它会造成肠道的损害，在食物服用15分钟左右的时间里效果是最好的。
