随着人们的生活水平逐渐提高，在我们的生活中，很多人都会追求更高质量的食品，这样能够及时补充，身体中所需要的营养物质，那么现在我们来了解一下鱼油的作用和功效主要有哪些？
鱼油的作用和功效
第一条是具有健脑的功效，这是由于鱼油中所含有的DHC人体大脑发育所必需的脂肪酸。而且这里物质还可以活化大脑的功能，并且增强神经的发育，是促进青少年脑细胞现象发育的关键物质，同时也可以让婴儿先天变得更加的聪明，还可以提高青少年的记忆能力。第二条是具有防止炎症的功效，这是由于鱼油中所含有的一些物质具有抗炎的功效，而且还可以改善各种炎症，如果风湿性关节炎和哮喘疾病也具有一定的辅助治疗。第三条是具有调节情绪的功效，这是根据鱼油中所含有的一些成分，能够平衡情绪还可以缓解轻度抑郁症的发病机率。第四条是具有防止动脉粥样硬化的作用，这是由于鱼油可以降低身体中的学制，进一步就会达到降低动脉粥样硬化的作用，而且对动脉硬化有明显的治疗作用，可以减少心血管疾病的发生。
以上就是关于鱼油的功效与作用，所以在生活中，我们建议大家可以适量的服用鱼油来避免身体中出现的一些疾病。
