鳕鱼是我们生活中经常吃到的一种食物，这是由于鱼类本身含有丰富的蛋白质，能够及时补充身体中所需的蛋白质还可以帮助我们及时补充自身不能合成的一种蛋白质。所以在我们的生活中，许多人都是非常喜欢吃鱼类的。那么现在我们来了解一下鳕鱼肝油的功效与作用主要有哪些？
鳕鱼肝油的功效与作用
第一条是具有保护眼睛的功效，这是由于鳕鱼肝油中含有丰富的维生素，而且这种营养元素能够预防夜盲症的发生，同时还可以及时补充身体中所需要的营养元素，从而使我们的身体技能能够正常的运转。第二条是具有促进大脑发育的功效，这是由于鳕鱼肝油除了含有维生素以外，还含有各种营养元素，在生活中坚持吃鳕鱼肝油可以促进我们的大脑发育，使我们变得非常的富有智慧。第三条是具有补钙的功效，鳕鱼肝油含有的钙含量也是非常高的能够促进身体对钙元素的吸收，从而帮助身体成长发育。
以上就是关于鳕鱼肝油的功效与作用。所以在我们的生活中，我们建议大家可以多吃一些鱼类产品这样可以促进我们身体对各种营养素的吸收。另外，还可以使我们的身体更加的健康。
