为了保障身体的健康，人们除了会服用各种保健产品，也会多参加运动锻炼，有一些人通过运动的方式，除了为了起到提高身体免疫力的效果，甚至还起到了塑形的效果，而且有一些人为了塑形会服用一些具有增肌效果的产品，比如说增肌粉，那么增肌粉有用吗，以及增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃呢？
增肌粉有用吗
增肌粉就是一种能够为身体补充营养物质，尤其能够补充蛋白质和维生素，以及各种矿物。这款产品是否有用，还要取决于使用的方法，如果我们在运动的基础上，并且在合理的饮食之上，再使用这款产品的话，确实有一定的作用，能够使身体的体重有所增加，但是如果单纯使用这款产品来增加身体的体重，并且起到塑形作用，不配合运动的话，那么它的效果并不是非常的明显。
增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃
由于增肌粉是一种以维生素，蛋白质，矿物质和碳水化合物以及肉碱和谷氨酰氨等物质为主要成分的产品，所以这款产品建议是在饭前吃，而且在饭前30分钟服用是最好的，因为在这个阶段服用的话，能够使身体最大化的吸收增肌粉的营养，从而能起到更好的效果，相比运动之后服用带给人体的好处，更加的明显和更加的突出，而且产生的副作用更少一些。
了解了增肌粉有用吗，以及增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃，消费者就要做到按照正确的方法使用这款产品，而且不要过度依赖，并且使用的过程中一定要多加运动锻炼，才能够起到应有的效果。
