脑白金的大名在中国可谓是无人不知，它不但是拿得出手的礼品，同时也是非常好的保健品，因此也有不少人会买来自己吃。脑白金有用吗，还是来具体了解一下它的功效吧。
脑白金有用吗
脑白金其实是一种成分明确的保健品，它的主要起效物质就是褪黑素。褪黑素是在人体当中存在的一种成分，主要产生于脑垂体，具有调节睡眠的作用。正是依靠它的作用，人才能有规律的睡眠，并且每天都可以得到充分的休息。然而现代人因为各种原因，会存在作息不规律的情况，久而久之也会导致褪黑素分泌功能的紊乱，最终让睡眠发生障碍，这一点在中老年人以及工作压力大的年轻人身上体现得十分明显。通过口服的形式补充褪黑素，可以直接改善人的睡眠功能，当天就可以感觉到睡眠质量好了很多，坚持服用一段时间，还可以重新恢复规律的睡眠习惯。
脑白金有用吗，应用纯净的褪黑素成分来缓解睡眠问题，这已经是在全世界都成熟应用的一种方法，而且它也是一种很安全的成分。当然，也提醒大家一定要按照规定的剂量服用，不要过量喝，否则有可能会让自己的身体形成依赖。
