相信长期被睡眠困扰的朋友都听说过γ-氨基丁酸。那么与他相关的内容，γ-氨基丁酸的作用和功效是什么，γ-氨基丁酸软糖能随便吃吗，带着这两个问题我们一起来研究研究。
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γ-氨基丁酸的作用和功效
1.γ-氨基丁酸能结合与焦虑有关的信息，到达大脑中枢，调节人的自主神经，提高和发挥个人表现力；
2.有改善睡眠，帮助促进睡眠的作用。能镇静大脑，是天然的大脑镇静剂；
3.适当食用.γ-氨基丁酸可以帮助我们提高脑活力，对于脑部的代谢来说很有效果的。另一方面还可以巩氧气，在扩张血管的同事进一步增加血流量，这样子体内的葡萄糖酸酶活性也会被提高。
4.其他:改善肝肾功能，有解酒作用，可降低血压。另外，.γ-氨基丁酸还有减肥的效果，因为它可以提高人体的代谢速度，把人体多余的油脂排出去，让身体更好地循环解冻血液。
γ-氨基丁酸软糖能随便吃吗
γ-氨基丁酸软糖是不能随便乱吃的。但是平时不能随便吃。任何种类的药物或者保健品过量都会产生副作用。长期服用γ-氨基丁酸可能导致抑郁。所以大家在购买的时候一定要仔细询问好医生，是不是直接可以吃以及如何吃。
好了，关于γ-氨基丁酸的相关内容介绍到这里就结束了，如果大家还有其他的疑问，可以在购买的时候问的详细一点。
