现代生活节奏加快，生活压力增大，导致人们经常受到失眠的困扰，影响生活和工作质量，还不利于身体健康。swisse褪黑素是比较火热的助眠保健品，那么，swisse褪黑素怎么样呢？
swisse褪黑素怎么样
众所周知，睡眠事关健康和寿命。据研究，如果人体缺乏完美的睡眠，寿命会减少7到10年，平时缺乏睡眠会影响工作和学习效率，降低身体免疫力，加速身体衰老，对健康产生不利的影响。swisse褪黑素又叫swisse睡眠片，它的主要功效是改善睡眠，减轻压力，是非常火的保健食品。它的主要成分是植物精华，能够舒缓身体压力，改善睡眠质量，让人拥有婴儿般的睡眠。那swisse褪黑素怎么服用呢？一般来说，一天一到两颗即可，在睡前30分钟到1小时内服用效果最好。那么，swisse褪黑素是不是人人都能服用呢？当然不是，肾不好的人群最好不用服用swisse褪黑素，否则加重肾脏负担。孕妇服用swisse褪黑素最好询问医生的意见。
swisse褪黑素怎么样？它能有效改善睡眠，舒解身心压力，但它不是特效安眠药，无法保证立即见效，所以大家应该合理服用。
