维生素B族，可以说是一个庞大的家族，因为其中所含有的维生素种类是非常多的，而不同种类的维生素B族，也会发挥不同的功效。但是维生素B足，属于一种水溶性的维生素，因此很容易出现流失的问题，在身体中存留时间不常，因此需要饮食摄取，或者是服用补充制剂，那么吃维生素b族片的功效与作用是什么呢？
吃维生素b族片的功效与作用是什么
维生素B族片的作用一，就是可以有效的提升我们的记忆能力和注意力，并且让大脑的机能更加的活跃，同时还可以起到稳定情绪和帮助睡眠的功效，让我们的精力更加充沛。作用二就是可以对皮肤和粘膜的健康起到保护的作用，同时还可以预防肌肤出现粗糙的问题，并且促进头发健康。作用三，可以有效的帮助我们改善身体所出现的腰酸腿痛的问题，对于脱发和秃顶以及口腔炎，也都有一定的缓解和预防作用。作用四，可以帮助我们保护肝脏，预防脂肪肝的出现。
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