失眠正在困扰，在我们生活中的很多人群。由于失眠已经影响了很多人的工作和生活。有一些人出现了头晕，也有一些人出现胸闷，还有一些人出现了皮肤暗黄，黑眼圈比较严重，眼袋比较明显等问题。能够改善这些问题的产品当中，包括恬静胶囊。那么恬静胶囊可以长期服用吗？
恬静胶囊可以长期服用吗
虽然说恬静胶囊确实能够改善睡眠，起到治疗失眠和预防睡眠质量差引起头晕等一系列身体问题。但是恬静胶囊是不可以长期服用的，因为长期服用这款产品的话，会使我们身体自身的各种能力下降，尤其使修复能力和恢复能力会受到很大的伤害和影响，而且会使身体过度依靠这款产品。这是非常不利于我们身体健康的，而且长期服用，还有可能造成脾胃上的刺激和伤害，出现恶心呕吐，还有一些人群长期服用，出现了嗜睡或者是免疫力降低引发多种身体疾病。尤其是年龄比较大的老年人，更不可以长期服用，而应该适当的通过调整情绪以及改变饮食结构，调理不规律的作息等方面改善睡眠问题。
以上就是恬静胶囊，可以长期服用吗，当然是不可以的，大家不要长期服用任何的药品，或者是保健品，以免给身体造成不必要的伤害。在日常生活中，运动锻炼或者是改变不规律的作息，带给人体的好处是非常全面的，也能够起到预防失眠。
