经过现代医学研究概括出了人体的七大营养素人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖，矿物质，维生素、水和纤维素等七类。健康是继续的营养，营养是继续的生命。那么现在我们来了解一下，综合营养素的功效主要有哪些？
综合营养素的功效
水是生命的源泉，而且是在我们的生活中佔据着很重要的一部分，而水是维持生命必需的物质也能够保证人体的物质代谢，都是离不开水的，所以人体细胞的最重要成分是水分。其次是蛋白质，蛋白质是维持生命不可缺少的物质人体的组织器官游戏包构成而细胞的结构，主要成分是蛋白质机体的生长，组织和修复都是需要蛋白质的。第三种是脂肪，脂肪是储存和供给能量的主要营养素，而且脂肪还能起到保暖的作用，还有支持保护肝脏关节的功效。最后是碳水化合物，碳水化合物是生命活动提供能源的主要营养素。
以上就是关于综合营养素的功效。所以在我们的生活中，我们要及时补充一些营养素来满足我们身体所需，同时还能够帮助我们身体抵御一些疾病。清晰一些中老年人来说更加需要补充，一些营养素这样才能够使他们的身体更加的健康的功效。
