现在社会竞争压力非常大，工作时间长、力度也大，容易出现失眠、熬夜的情况，这样就很容易导致某些营养物质的缺乏，尤其是B族维生素片，缺乏的话，容易出现免疫力低下、口腔溃疡的各类问题。那么b族维生素复合片功效是什么呢？下面就来给大家介绍一番。
b族维生素复合片功效
如果是头发干枯的话，就溃疡服用维生素b1，假如是口腔溃疡的话，维生素b2就可以轻松解决，还可以保护肌肤粘膜和口角，b3则可以解决头疼、身体疲惫的问题。维生素b5有可以帮助新的粘膜细胞生长，还可以有效预防十二指肠溃疡。就如维生素b12，它有助于消化，还可以补血。除此之外，它还可以作用在身体神经系统，这样身体就会产生很多能量。并且可以缓解焦虑、神经紧张。还可以活跃大脑的机能，有效预防老年痴呆症。其次，可以预防皮肤粗糙问题，尤其是头发没有光泽，可以保护皮肤粘膜不受损害。
b族维生素复合片功效真的比较多，它里面含有丰富的纤维素，这个可以帮助肠胃的蠕动，大家饮食上应该均衡，不要偏食，如果出现了维生素B的缺乏，就应该及时补充。
