所谓有营养的物质，就是指食物当中富含多种维生素和微量元素，以及矿物质，而有一些人有挑食的习惯，从而使得饮食当中不能够补充到足够多的维生素与或矿物质，选择服用相关的产品，比如说服用b族维生素片，那么通过食物补充和吃b族维生素片的功效一样吗？
吃维生素b族片的功效一样吗
维生素b族片，它主要的成分就是维生素B1，维生素B2以及维生素B12等B族维生素的种类，而食物当中它的维生素也是指以上这几种，所以说吃b族维生素片和通过食物补充维生素b族效果和功效是一样的，而且通过b族维生素片来补充的话，效果会更好，因为它的含量更足，所以说能更好地改善身体，由于缺乏b族维生素而引起的多种问题，对于消化能力差的人群来说，可以选择使用b族维生素片来给身体补充对应的维生素。但是一定要选择正规的产品，那么它的b族维生素片才能够产生和食物提供b族维生素一样的功效。
以上介绍了通过食物补充和吃b族维生素片的功效一样吗。现在我们知道大体上是一样的，但是也有明显的区分和不同，所以我们要视情况而定，在身体特殊，缺乏的情况下，可以选择维生素b族片，而一般情况下，选择食物就可以。
