益生菌和益生元这两个名词我们在日常生活当中经常的出现，但是很多人在说的益生元和益生菌区别的时候不清楚，在给宝宝调理肠胃的时候应该选择益生菌还是益生元。下面，我们针对益生元和益生菌的区别来做一个简单的介绍。
益生元和益生菌的区别
益生菌主要是存在于人体肠道内的，对于人体能够发挥有益作用的微生物，也就是说益生菌是一种活的细菌，益生元作为一种膳食补充剂，可以通过刺激益生菌的生长和活性，对于人体产生有益的影响。也就是说，益生元是益生菌的食物是没有任何生命的，所以从概念上来说，虽然这两种对身体都有非常好的帮助，但是还会有具体的区别。
益生菌可以直接作用于肠道，可以促进蛋白质的水解和碳水化合物的分解，对于合成人体所需要的B族维生素食物的消化都有非常不错的作用。益生菌比较明显的肌肉是有针对性，不同的菌种产生的作用也会有所不同，益生元不能直接的对人体起到作用，只能通过喂养益生菌间接的促进肠道的健康，但是医生员的作用更加多元化，不仅可以为益生菌提供养料，而且还可以有效的抑制有害菌，降低肠道PH值，促进肠道产生免疫蛋白，提高肠道的免疫能力。
