在我们服用保健品的时候，最好是严格的按照说明书进行服用，不要盲目地服用，也不要过量的服用，最好不要长期服用一种保健品，这样会对身体造成依赖性，不利于自身的健康，适量的服用保健品对身体的好处也是非常多的，那么现在就介绍一下人经常吃胶原蛋白有什么作用？
人经常吃胶原蛋白有什么作用
首先是减少细胞衰老的速度，可以抚平已经生长的细纹，皱纹，防止细纹，皱纹的生长，对于皮肤松弛的人群来说，服用胶原蛋白可以改善这种现象，使肌肤更加的紧致。其次是恢复皮肤弹性的作用，适量的服用胶原蛋白产品可以恢复皮肤原有的弹性，使肌肤更加的细腻光滑。最后是具有美白淡斑的作用，有效减少黑色素的沉淀，防止色斑，雀斑的产生，能够让肌肤更加的美白透亮。
胶原蛋白的副作用和注意事项
长期大量的服用胶原蛋白会出现恶心，呕吐，头晕的现象，也有一些消费者会出现增肥的现象，在这种情况下，一定要控制服用量，可以减少用量或者是停止服用，在服用期间需要注意的是，对于注射胶原蛋白产品来说，价格是比较昂贵的，一定要先考虑自己的经济能力再进行注册，而一些口服的胶原蛋白比较安全，但是在购买的时候也要多对比比较之后再进行购买。
上面介绍的就是人经常吃胶原蛋白有什么作用？也有一些消费者在服用胶原蛋白之后，可以补充身体中需要的营养元素，增强自身的免疫力和抵抗力。
