正常的女性一般45岁到55岁就会到了更年期，这个时候女性朋友们就会出现很多更年期的症状，比如说失眠和健忘，还有很多人会有脾气暴躁以及身体出现盗汗等等症状，对于身心都会造成影响。其实这个时候我们可以通过服用一些保健品来缓解，那么更年期吃什么保健品呢？更年期症状有哪些呢？
更年期吃什么保健品
在更年期的时候是女性的特殊时期，这个时期会出现很多令人难以忍受的症状，为了缓解这些症状，建议大家可以多吃蛋白质产品，这样可以补充功能的消耗，并且帮助维持我们身体组织的正常代谢。还需要注意服用补钙的产品，因为这个时候身体的钙流失很多，足够的钙质才可以减少骨骼的问题出现。还需要服用一些益气补血的产品，可以缓解内分泌紊乱的情况。
更年期的症状有哪些
在更年期早期就会出现闭经的症状，还有月经不规律和阴道炎的问题。同时还会出现血压增高和容易出汗的情况。还有人群会有尿频尿急的问题，同时出现性交痛和外阴瘙痒以及乳房松弛的问题。在精神方面还会很容易紧张和头痛，容易激动并且情绪抑郁，出现失眠和健忘以及思想不集中的情况。
以上在文章中针对于更年期需要服用的保健品，还有更年期的症状，都为大家进行了介绍，相信通过介绍，大家对于更年期有了更多了解，也可以更好的度过这个特殊的时期。
