钙对我们的骨骼是非常中要的，虽然很多年轻人体内的钙质额可以通过合理饮食中的得到补充，但是也会有一些自身的骨钙不足的现象，因为体质原因有很多人的骨钙流失速度是非常快的，所以不仅仅是儿童和老年人需要补钙，年轻人也是需要注意补钙的，如果体内的钙元素不足的话，从外源性补充也是很好的，市面上钙的产品是非常多的，钙尔奇就是一款非常有名的钙补充剂品牌，下面我们一起来了解一下这个钙尔奇吧。
钙尔奇
钙尔奇产品是由碳酸钙和维生素D3这两种成分组成的，是一种复合补钙制剂，我们都知道补钙宜好不宜多，之所以钙尔奇的产品中除了钙还含有维生素D3是因为，我们在补钙的时候是需要维生素D来帮助促进稀疏的，所以一个高效的补钙使既补钙又补维生素D，所以钙尔奇就从这两方面入了，补钙的时候就不需要另外再买维生素D产品来服用了。
根据营养规定，我们每日需要补充800mg的钙，这样才能够维持骨骼的健康，另外，不来月经了的妇女和老年人要增加到1000mg的钙，我们平时在饮食中可能能够补充到400mg的钙，但其实很多人的饮食是不那么规律的，所以膳食中的钙是不够的。一般来说，正常人一天吃1片钙尔奇D是可以满足每天身体的钙所需的，有骨质疏松现象可以服用2片。一般在正常的服用剂量下，钙尔奇的碳酸钙和维生素3的联用是不会造成他们在体内堆积的，而且还能预防和延缓骨钙的流失，对于骨质疏松有很好的预防作用。
以上就是关于钙尔奇的介绍，我们在合理补钙的情况下对身体是不会有副作用的，看完上文相信大家对于补钙也有了新的认识，希望对大家有所帮助。
