根据小编了解的情况来看，现在有很多爱美女性她们哪怕再不喜欢吃蔬菜水果，在平时还是会逼自己吃一些富含维生素c的时候，为什么？因为她们知道，维生素c的作用是比较多的，今天就跟大家详细说一说维生素c的作用及养颜方法。
维生素c的作用及养颜方法
吃维生素c的作用主要表现在以下这几个方面，第一，能有效对抗人体过多的自由基，我们知道，自由基如果过多的话会对于人体细胞直接进行攻击，造成比较严重的损坏，而补充维生素c就能很好对抗这样的问题，让人处于比较健康的状态下，第二，它还能很好对抗人体产生黑色素的化学反应过程，之所以面部肌肤会出现黑色素沉淀，主要是因为一些物质发生了氧化反应才引起的，吃点维生素c也能对抗这样的情况。那么，到底怎么利用维生素c来达到养颜的目的呢？可以内服也可以外用，内服的话你可以按照每天吃一片的方法来坚持，外用的话你可以直接将维生素c溶解在水中，之后以此作为基础去做面膜来敷脸。
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