很多人由于精神压力过大，给睡眠造成了直接的影响，长期以往身体的体质也有所下降，所以适当的使用一些产品来达到抗压效果，缓解身体的疲劳是有必要的，今天主要了解的是氨基丁酸和y氨基丁酸的区别都有哪一些，以及氨基丁酸的功效与作用和副作用都体现在哪些方面呢？
氨基丁酸与y氨基丁酸的区别
事实上，氨基丁酸和y氨基丁酸，它们属于同一类的物质，但是它们确实是有细微的差别和不同的，它们的共同点在于，都能够产生很好的抗焦虑的作用和效果，能够让精神更加的放松，而不同之处在于产生的具体效果上会有细微的差别，适合的身体症状上也会有一些差异，但是总体来说，它们之间的区别来说并不是特别大，大家可以在专业人士的指导下，选择适合自己的类型。
氨基丁酸的功效与作用副作用
氨基丁酸的功效与作用主要是体现在它能起到很好的抗焦虑的作用，能够使精神得到很好的放松，能够调节神经中枢，使整个人更加的松弛，不容易由于焦虑压力比较大，造成大脑过于兴奋，睡眠不好等等问题，所以它能产生一定的助眠效果，也能够提高大脑的活力，改善记忆力差，而产品的副作用主要是表现在很有可能会造成是说身体乏力等常见的问题。
这就是氨基丁酸和y氨基丁酸的区别，以及氨基丁酸的功效与作用和副作用都体现在哪一些方面。一般只要合理使用一款产品，是不会存在严重的副作用的，除非是使用的时候不能按照说明书合理使用。
