钙元素对于宝宝的生长发育影响巨大，家长在向医生咨询补钙问题的时候，一般也会被建议服用维生素d3，那么钙和d3分别什么时间吃才有最好的效果呢？
钙和d3分别什么时间吃
常见的补钙成分有很多，比如碳酸钙或者是葡萄糖酸钙，都能够直接给身体带来充足的钙质，但是想要让身体顺利吸收和利用这些钙，就需要确保足够的维生素d3摄入。所以如果家长买的是单一成分的钙制剂以及单一成分的维生素d3，那么两者同时吃是完全可以的，服用量大多都是每天一次，具体方法还是要参照说明书。因为这属于营养型的补充剂，因此一天当中任何时间吃都可以。其实无论对于因而还是对于成年人来说，如果能够确保每天晒到充足的太阳，身体就能自行合成维生素d3，这也是更值得推荐的一种补充方法。
钙和d3能一起吃吗
现在很多专门为婴幼儿或者成年人所开发的钙补充剂，已经考虑到了维生素d3的重要性，所以会采用复合成分的配方，也就是按照合适的比例同时添加了钙以及维生素d三，这样只需要每天吃一粒就完全足够了。所以也提醒大家认真阅读一下产品的说明书，如果产品本身已经添加了d3，那么就不需要也不建议另外服用维生素d3，毕竟任何一种营养成分如果摄入过量对身体也是不好的。
关于钙和d3分别什么时间吃，以上为大家详细解释了这个问题。其实从营养学上来说，这些都是非常基础的常识，有了宝宝的家长也应该及时去学习这些知识。
