维生素b6族片的功效和作用是非常多的，生活当中我们也需要注意及时的补充维生素B6，做一种水溶性的维生素。平时的饮食中比如鱼肉或者豆类产品当中都会有出现，而且对于促进人体新陈代谢也有非常好的效果。具体的维生素b6族片的作用及功能及副作用有哪些呢？我们来详细了解一下。
维生素b6族片的作用及功能及副作用
维生素b6族片可以发出来的功效和作用是非常多的，对于婴幼儿来说可以有效的预防婴儿出现抽筋等情况，而且成年人在使用之后有着非常不错的美容美发等效果，可以有效的预防头发衰落，对于预防孕期出现妊娠呕吐等情况有一定的效果，而且还可以有效的辅助治疗妊娠期的糖尿病，对于平喘和治疗咳嗽等也有一定的帮助，而且还可以直接的参与氨基酸的代谢，对于身体健康有着非常好的帮助，但是需要注意的一点就是不能过量的去补充，过量补充的话有可能会导致副作用的出现，比如会出现手足麻木或者是神经感觉异常等情况，甚至还有可能会出现一些过敏反应。
现在我们对于维生素b6族片的作用及功能及副作用有了更好的了解，在日常生活当中要正确的去补充维生素，不同的人群，需要补充的维生素B6的容量也是不一样的，成年的男性朋友建议每天补充2.0毫克，女性朋友补充1.6毫克，妊娠期的女性朋友们去补充2.2毫克。
