在日常生活中，我们会多吃一些富含各种维生素和微量元素的食物，这是因为我们的身体是离不开这些元素的。而其中维生素的种类就有很多。既有维生素a也有维生素b，还有维生素c和维生素d等等，其中，维生素b就有维生素b1和b12等。它们统称维b族维生素。那b族维生素作用及功能是什么呢？
bb族维生素的作用及功能
虽然我们只知道b族维生素对于身体比较好，但是对于它的作用及功能了解的却很少。b族维生素的作用及功能主要有以下几点，第一点，它能够预防老年人记忆力减退，进而出现老年痴呆症。第二点，它的作用及功能还在于预防皮肤出现粗糙，有一些人皮肤粗糙，在使用了护肤品之后，都没有得到改善，就是由于身体缺乏b族维生素所引起的。第三点，b族维生素的作用及功能 还体现在能够促进肠胃的健康，尤其是能够促进肠道的蠕动，它在改善各种便秘上有很好的效果。第四点，b族维生素的作用与功能，还在于能够缓解紧张和压抑的情绪。
以上就是b族维生素作用及功能。由此可见，我们的身体确实是离不开b 族维生素的，否则的话，既容易出现脏腑的不适，也容易出现皮肤方面的各种问题。那如果饮食上存在偏食的话，就需要额外的补充b族维生素。
