dha是什么东西？有谁可以帮我解释一下吗？其实这是一种二十二碳六烯酸，一脸疑惑的表情，这又是啥？简单的来说它就是脑黄金，就是对大脑有很好的的益处，不仅补充大脑营养，而且还能使我们的记忆力得到提高，这是它最主要的功能。
dha是什么
1、dha的作用
dha的作用就有许许多多，现在就让我们来介绍一下它的效用吧。它可以给还在妈妈肚子里的宝宝提供大脑所需要的营养成分，促进胎儿的茁壮成长，健全的大脑发育，让宝宝健康顺利的来到世界。小孩子使用的话，有利于他的大脑发展，补充大脑营养，增强抵抗力，促进小孩子健康快乐的成长。
它还有美容抗衰老的作用，他可以重新构建皮肤的结缔组织，恢复皮肤的活力，保持皮肤的紧致程度和弹性，防止水分的流失，促进皮肤的新陈代谢，还提供了人体皮肤所需要的胶原蛋白，让人的肌肤水嫩嫩的，减少细纹等功效。
2、什么食物含有dha
母乳是含有丰富的dha的，婴儿最佳的食物就是妈妈的母乳。母乳不仅仅富含dha，还有其他婴儿所需的营养物质，更有利于婴儿的成长。含有dha的奶粉也是我们的选择之一，但是奶粉的dha含量是很少的，跟母乳相比差别简直巨大，所以才需要要母乳哺育婴儿。我们日常补充德哈可以从鱼类、干果类、鸡蛋身上获取，这些食物都含有一定量的dha可以补充到我们人体所需要的量。dha的补充，大脑的发展会越来越好，特别是小孩子，这是个很重要的营养补充，家长们应该重视自己的小孩子dha方面的补充。
以上就是我对dha是什么的简单介绍，希望对大家产生帮助，希望大家都能补充足够的dha，毕竟它有那么多的功效，促进我们的身体健康。
