近日，温度逐渐升高，中暑脱水的人也越来越多，这需要我们高度重视。 如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状就是中暑先兆症状。此时可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物。如出现血压降低、感觉虚脱时应立即平卧，及时到医院接受静脉滴注盐水。长时间户外作业或在高温下工作的人，*好每天要喝1.5～2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。 *重要的是要多喝凉茶或白开水，多吃水果、蔬菜和含钾食物，如海带、豆腐、紫菜等，并要保证充足的睡眠以增强免疫力。 除此之外我们还要注意空调的使用， 如果有鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，这可能都是因为久居空调房间空气不流通所引起，这类病人近日也成倍增长。高温天从室外突然进入空调室，人的呼吸道容易遭受刺激，出于条件反射，气管、支气管会产生痉挛，引起咳嗽、流涕甚至发烧等一系列症状。我们开空调时*好先调到较高的温度而后逐渐调低，让身体慢慢适应，空调温度*好跟外面温度相差5℃—6℃。 *近腹泻病人也是医院的常客。高温天气食物不好保存，**生细菌性食物中毒和细菌性痢疾，更有市民是因为贪食冰激凌等冰镇食品而导致肠胃不适。在夏季的饮食中应该注意饮食卫生，食用冷饮要适度，在选购食物时应尽量选择新鲜食品，食物的存放时间也不宜过长。
