水对身体的重要性不言而喻，不仅能解渴还能缓解身体不适，帮我们摆脱苦恼。
长痘痘清晨一杯凉白开。体内**不及时排除会导致脸上长色斑和痘痘，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。人体经过了一宿的代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是*好的。
发烧要比平时多喝水。发烧时，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝水不仅促使出汗和排尿，且利于体温的调节，促使体内细菌**迅速排泄掉。
慢性胃病喝粥养护。有胃病或感到胃不舒服的人，可采取喝粥的“水养护”措施。熬粥*好用小火慢炖，直到熬成糊状，趁热喝下，这样下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
恶心用盐水催吐。有时恶心是对吃了不良食物的保护性反应，吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到难以吐出，可喝上几大口淡盐水，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到消毒作用。淡盐水还可**严重呕吐后的脱水，缓解患者虚弱的状态。
皮肤干燥喝水来滋润。一般说，身体每天会有0.5升水分从肌肤表面流失，在秋冬季或干燥多风的环境里可能达到0.8~1升。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外一起，多喝水才能让皮肤更加滋润。
尿路感染水来排毒。得了慢性尿路感染多喝水与保持良好的卫生习惯一样重要。多喝水可以使每次小便量增加，有利于排除**，达到清洁和冲洗**的作用，避免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外。
失眠用热水**缓解。人体逐渐进入睡眠是体温下降的过程，温暖的环境在这期间必不可少。睡前洗个热水澡或用热水泡脚都可弥补体温下降带来的不适，催人入眠。值得一提的是，水对身体有着独特的**功效，轻缓、柔和、滋润的效果是*好的镇静安神剂。
烦躁时多喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅以体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出;或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
近几年，国民健康饮水理念得到了有力提升，优质的天然矿泉水作为日常饮用水已逐渐成为社会普遍共识。 源自几百米地下矿泉宝藏的天地精华，富含钙、钾、锶、
偏硅酸等多种对人体有益的矿物质和微量元素，不但能够及时补充人体流失的水分和无机盐，还能平衡血压、软化血管、增加皮肤弹性。而且天地精华还承诺绝不使用一滴地表水，确保了水质的自然无污染。 好矿泉当然要经过权威机构的层层筛选，
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矿泉。 天地精华温馨提醒大家喝水能促进代谢，但喝太多，反而加重肾脏的负担，使身体浮肿，所以喝水要按情况来看哦。
