变绿的豆芽还能吃吗(黄豆芽变绿了还能吃吗)

黄豆芽变绿了还能吃吗

1、可以食用的

黄豆芽变绿了是可以食用的。黄豆芽之所以会变绿，是因为在发黄豆芽的时候通常需要将黄豆芽用纱布遮盖起来，此时的黄豆芽不见光就成**，而等买回去在露天的情况下摆放黄豆芽后，黄豆芽就会进行光合作用，从而生成叶绿素，故而黄豆芽就会变绿。但是这样的情况是非常正常的，因此是是可以食用的。

2、黄豆芽营养

黄豆芽中含有非常丰富的营养，包括有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等营养成分，食用黄豆芽首先*显着的好处就是能够补充大量身体所需的各种营养，其次是这些黄豆芽具有很多良好的功效，例如黄豆芽中的维生素C和B族维生素的含量都比较高，适量摄入不仅能够美容护肤，还能预防口角发炎等等。

3、食用注意项

一、中医里认为黄豆芽味甘性凉，所以如果大量食用黄豆芽可能会导致出现腹泻等不适症状，因此食用黄豆芽时*好是控制食用量，尤其是脾胃虚寒的更需要谨慎食用黄豆芽，以免造成病症加重。二、如果豆芽出现发绿变黑的情况，那么就不宜食用，尤其是豆芽不仅变成黄绿色同时还有发粘的现象，这样的黄豆芽就可能已经被污染了带有一定的毒性，因此不建议食用。

黄豆芽比黄豆蛋白质多？