早餐燕麦片的吃法：牛奶麦片粥
原料：
麦片、白糖各90克，牛奶150克。制作：麦片加适量清水浸泡30分钟以上。锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。喜欢喝燕麦片的人要清楚咯，虽然用“冲”的方式比较方便，但是用“煮”的不仅好吃，而且营养也会更高一点。
早餐燕麦片的吃法：枫糖培根燕麦
火鸡培根含有少量饱和脂肪，并且不含一般培根中常见的有害物质亚***，枫糖汁富含抗氧化物。怎么做：烹调两片普通的火鸡培根。燕麦中加入两勺枫糖汁，然后将培根切碎撒到上面。营养成分：360大卡的热量，8g脂肪（2g饱和脂肪），61g碳水化合物，390mg盐，5g纤维，11g蛋白质。
早餐燕麦片的吃法：鸡蛋燕麦
鸡蛋和燕麦是*美味、*营养的组合，早餐必备的两大元素（碳水化合物和蛋白质）都能从中得到*大化的满足。怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。营养成分：350大卡的热量，15g脂肪（6g是饱和脂肪），34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。以上就是小编整理的一些关于早餐燕麦片的吃法有哪些的相关资料了，希望能帮助到您。了解更多相关信息，请关注【spzs.com】。
